Cuando el dolor no se ve DUELOS QUE NADIE RECONOCE

Cuando hablamos de duelo, solemos pensar en la muerte de un ser querido y en las expresiones visibles del dolor, sin embargo no todos los duelos son reconocidos de la misma forma.

Existen pérdidas profundas que se viven en silencio, y a veces también sin permiso para expresarlas.

hay duelos que no siempre implican pérdidas de los seres queridos, sino de un vínculo, una etapa, de un momento.

El duelo es la pérdida del vínculo con una persona u objeto querido, y que además conlleva dolor. Cambios en el apetito, la necesidad de dormir más o menos de lo habitual, ansiedad, falta de concentración, inquietud, culpabilidad o desesperanza, pensamientos de autolesión o pérdida de energía son síntomas notables en el funcionamiento diario de una persona que está atravesando por un duelo.

Cuando un duelo no se reconoce ni se expresa se corre el riesgo de que se cronifique o se complique.

El dolor se interioriza, se silencia, y puede manifestarse más adelante en forma de ansiedad, depresión, síntomas físicos o dificultades relacionales.

Es importante que en este difícil proceso, ya sea por muerte de un ser querido o por cualquier otro evento que se sienta como pérdida, permitamos al tiempo hacer su parte.

Además, la falta de reconocimiento social tiene un impacto profundo en la forma en que las personas se permiten a sí mismas vivir el duelo. Si no hay permiso externo, muchas veces tampoco hay permiso interno.

Por eso es fundamental dar visibilidad, legitimar el dolor en todas sus expresiones y recordar que toda pérdida que duele merece ser acompañada.

Un abordaje terapéutico busca ayudar a las personas a encontrar un sentido y aceptación a algún proceso de muerte o a alguna pérdida significativa.

¡No estás solo!

Frente a las crisis y adversidades, aprendamos a crear un sentido de vida y ayudar a los demás a encontrarlo.